피부에 좋은 음식 - 유형별 총정리♬

 

피부관리는 얼굴을 관리 하는게 아니고 좋은 식습관으로

관리하는거다! 라고 방송에서 함익병씨가 말을 했던게 기억이 나네요

얼굴에 여드름, 트러블 등등 백날 피부과 가서 치료해도

원천적 요소인 피부에 영향소를 공급하는 좋은 음식들을 섭취하지

않으면 결국 일시적으로 피부과 가서 해결은 할수 있으나

다시 피부가 악화 된다는 말씀!

 

 

그리하여 좋은 음식을 섭취하고 체내에 독소를 배출하기 위해서 쾌변을 보거나

적당한 운동으로 생체리듬을 찾고 안좋은거는 피부로 배출~

요게 포인트라고 합니다

 

방송 듣는순가 와... 그렇구나 하고 큰 깨달음을 얻었다는 ㅋㅋ

그렇다면 피부가 안좋은 사람들은 어떤 음식을 먹어야 하나 ?

저는 피부가 건조해서 목욕을 하고 로션을 발라도 금세 하얀 각질이

생기거든요...

 

 

 

 

 

저처럼 고민 되는 사람도 있을것이고 여드름 피부 때문에

고민하시는 분들도 있을것이고 체내 독소가 제대로 배출되지 않아서

피부로 나오는 경우 등등 무지 막지하게 많은 원인으로 피부 고민 되시는

분들 참고하시라고 포스팅 해 봅니다!

 

 

기미와 주근깨 피부 - 비타민c 풍부한 키위, 브로콜리, 오렌지, 딸기

여드름피부 - 검은콩, 당근, 양배추, 호박

건조한 피부 - 아보카도, 연어, 고구마, 올리브

지성피부 - 바나나, 유자, 녹두

 

아토피나 가려운 피부- 미역, 상추, 브로콜리, 당근, 연근, 콩

(실질적으로 아토피피부나 피부묘기증 같은 피부는 음식으로 체내면역력을 높이거나

체질개선에 도움이 되는거라고 한다 피부를 진정시키는 역할을 하지 체질개선이되지

않고서는 아토피나 피부묘기증 같은경우는 해결이 나지 않는다고 하는데 경험상 맞다)

 

그리고 마지막 동물에서 얻을수 있는 콜라겐!!

노페물배출을 해주면 영양소를 적재 적소에 운반을 하며 피부에 수분공급 및 탄력을 높혀서

노화방지에 도움을 주는...콜라겐!

앞서 나열한 음식물들은 딱 피부 어디좋다 이걸로 끝나는게 아니고 피부탄력이나 노화방지

같은 여러 가지 역할들도 병행들을 합니다 대부분 자연에서 얻는 좋은 음식들이니

편식하지 않고 인스턴트식품들만 줄여도 피부개선에 큰 효과를 볼거 같네요

참고들 하시고 늘 동안피부 유지하시고~ 동안소리 들으면서 생활하기 바라며 오늘의

포스팅을 마치겠습니다!!