잇몸에 좋은 음식 꼭 챙겨 둡시다!!

잇몸에 좋은 음식 꼭 챙겨 둡시다!!

저는 이랑 잇몸이 체질적으로 약하다고 하더라구요

이를 열심히 닦아도 썩고 치료하고 금니를 씌어 놨는데

이가 약해서 부러지고...

 

 

이닦을때마다 피가나고, 조금 무리했다 싶으면 잇몸이 부어서

불편하고 피곤한날은 조금만 딱딱한 음식 먹어도 이가 아파서

먹기 힘들고 ㅠㅠ

 

암튼 입속이 엉망진창입니다...

검색해 보니 치주질환이라고 잇몸뼈가 녹아내리거나 염증이생기는

질병이라고 하는데 약으로는 증세 완화시킬수 있지만

완치는 안된다는.... ( 불치병 같아서 무서움...)

 

 

 

 

 

더 이상 심각한 단계로 가기전에 잇몸에 좋은 음식들

꾸준히 챙겨 먹을려고 인터넷을 천년동안 뒤져서

약선전하는 포스팅 믿을수가 없어서 음식으로만 정리해 보았습니다

 

 

우선 잇몸의 주 성분이 단백질로 되어있다! 그래서 단백질보충이

필수라고 합니다 평소 두부, 두유 같이 콩으로된 음식을 즐겨하면

도움이 많이 된다고 합니다

 

 

그리고 해조류! 흔히 김, 미역, 파래, 매생이 같은 식품들 역시 반찬으로

해서 많이 드시고 생선종류도 좋다고 합니다

어식백세! 바다 음식은 역시 안좋다는걸 못들어 봤네요

 

 

야채나 과일쪽에서는 브로콜리, 피망, 사과, 포도, 딸기, 감귤 등이

잇몸에 좋은 음식으로 잘 알려져 있죠

과일중 피해야 할거는 레몬이라고 하네요

 

 

그밖에 피해야 할 음식들은 딱딱한 음식은 모조리!

잇몸이 약하고 염증이 있는 상태로 턱관절과 이에

무리가 가는 음식은 피해야 합니다

그리고 설탕이 포함된 음식은 이에 탁 달라 붙어서 안좋다고 합니다

 

 

합리주의 의학의 아버지, 역사상 가장 유명한 의사인

히포크라테스가 음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 고칠수가

없다고 했다 그리고 현재 많은 의사들도 약은 증상을 완화시키고

진정시키는 역할을 한다고 말하고 있습니다

평소 좋은 음식들 많이 드셔서 잇몸건강 뿐만아니라

건강한 신체를 유지하도록 합시다!!